मनोरंजन
Hardik Pandya ने गर्लफ्रेंड माहिका शर्मा को दिया आइस बाथ थेरेपी से रिलैक्सेशन, वीडियो वायरल
आइस बाथ थेरेपी में नजर आए हार्दिक पांड्या और माहिका शर्मा, सोशल मीडिया पर चर्चा
क्रिकेटर हार्दिक पांड्या और मॉडल माहिका शर्मा ने हाल ही में फैंस को बिज़ी शेड्यूल के बाद साथ में बिताए अपने खाली समय की एक झलक दिखाई और यह दिल को छू लेने वाला पल अब ऑनलाइन लोगों का दिल जीत रहा है। माहिका द्वारा सोशल मीडिया पर शेयर किए गए एक वीडियो में, कपल को वेलनेस और रिकवरी सेशन का मज़ा लेते हुए देखा गया, जिसमें हार्दिक अपनी गर्लफ्रेंड के लिए आइस बाथ तैयार करने में मदद कर रहे थे।
वायरल क्लिप में माहिका ठंडे पानी से भरे टब के अंदर बैठी हुई दिख रही हैं, जबकि हार्दिक खेल-खेल में उसमें बर्फ के टुकड़े डाल रहे हैं। उनके पालतू कुत्ते को भी बैकग्राउंड से यह सीन देखते हुए देखा जा सकता है, जो वीडियो के अच्छे नेचर को और बढ़ा रहा है। इस रिलैक्स्ड और कैंडिड पल ने तुरंत फैंस का ध्यान खींचा, जिन्होंने कपल की केमिस्ट्री और आसान बॉन्ड की तारीफ़ की।
प्यारी बातचीत के अलावा, वीडियो ने आइस बाथ थेरेपी के बारे में भी उत्सुकता जगाई है, यह एक रिकवरी प्रैक्टिस है जो एथलीट, फिटनेस के शौकीनों और वेलनेस एडवोकेट्स के बीच तेज़ी से पॉपुलर हो रही है।
आइस बाथ इतने असरदार क्यों हैं?
आइस बाथ, जिसे कोल्ड-वॉटर इमर्शन थेरेपी भी कहा जाता है, में शरीर को थोड़े समय के लिए ठंडे पानी में डुबोया जाता है। बहुत ज़्यादा ठंड से ब्लड वेसल सिकुड़ जाती हैं, जिससे मांसपेशियों और जोड़ों में सूजन और जलन कम करने में मदद मिलती है। जब शरीर फिर से गर्म होता है, तो ब्लड फ्लो बढ़ जाता है, जिससे मेटाबोलिक वेस्ट को हटाने और तेज़ी से रिकवरी में मदद मिलती है।
आइस बाथ थेरेपी के फायदे
आइस बाथ का एक सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह बहुत ज़्यादा फिजिकल एक्टिविटी के बाद मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करता है। इसीलिए दुनिया भर में प्रोफेशनल एथलीट और स्पोर्ट्स टीमें इस प्रैक्टिस का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल करती हैं।
आइस बाथ सूजन कम करने, सेंट्रल नर्वस सिस्टम की रिकवरी में मदद करने, सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और मेंटल रेसिलिएंस को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। बहुत से लोग ठंडे पानी के सेशन के बाद फ्रेश, एनर्जेटिक और कम स्ट्रेस महसूस करने की बात कहते हैं।
Next Story